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洛阳产后失眠原因

  产后睡不好是女性朋友产后面对的一大问题,一旦睡不好白天就没有精力,而且长此以往对皮肤健康、内分泌等都有影响,甚至会因为内分泌紊乱造成体重上升、免疫力受到破坏、产后抑郁症等不良后果,那么产后失眠原因是什么呢?

产后失眠原因

  一:心态没有调整好

  产后妈妈由于一下不适应带宝宝的节奏,所以在心理上非常的容易出现问题,首先容易焦虑不安,尤其是晚上睡觉的时候会加重,不少宝妈躺下后睡不着会想起白天的事情,宝宝哪里不舒服了,自己表现的好不好,焦虑的状态让自己没办法安定下情绪,最终引起失眠。如果发现自己有这样的问题那么要注意调整自己的心态,带宝宝不一定要在家里,可以带宝宝去公园或者是商场,这样心胸会开阔一些。

  二:缺乏运动

  有些宝妈有了宝宝以后除了照顾小宝宝就是躺着,在缺乏锻炼的情况下没有办法帮助妈妈消耗多余的体能,这样就不容易让妈妈产生疲劳感,所以说晚上睡不好。要改变这个问题白天要坚持半小时到一小时的有氧运动,也可以饭后散散步,再就是泡泡脚,都有助于宝妈的睡眠。

  三:吃饭太多太晚

  如果吃饭吃的过饱过晚,没等胃部装满的食物消化,就会使大脑过于兴奋,一时之间睡不着。所以说大家不要在晚上进补,晚上九点以后不要吃太多食物。

  经颅磁治疗仪治疗原理:输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。